ג'בטה וסלט

	קלוריות (קק"ל)	פחמימות (גרם)	חלבון (גרם)	שומן (גרם)	סידן (מ"ג)	ברזל (מ"ג)	נתרן (מ"ג)	סיבים (גרם)
כריך מלחם ג'בטה עם 80 גרם גבינה בולגרית 5% שומן + חסה ועגבניה וכפית מיונז קל	436	67.7	28.4	6.5	185	1.5	1629	1.6
ירקות חתוכים: חצי קולורבי + 6 יחידות עגבניות שרי + שומר + מלפפון חמוץ במלח	166	37.5	7.1	1.6	151	3.9	588	13
גבי קטן יוגורט 1.5% שומן (150 גרם)	81	6.9	8.2	2.2	195	0	83	1.4
אגס בינוני עם קליפה	67	17.1	0.4	0.5	12.4	0.3	0	2.7
כוס מים	0	0	0	0	4.2	0	7	0
סה"כ:	750	129.2	44.1	10.8	550	5.7	2307	18.7